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看你目的，如果是为了考试，考前突击辅导，多人上大课就行了，也比较实惠。

如果你是爱好，信仰，立志要打好，成为高手，以下内容可以看看。

首先，可以明确告诉你，第一位的不是教练，而是自己，看你肯花多少时间精力，以及恒心。不然，再高级的教练，一节课一千块给你上几堂课你自己不去练，不去消化，没太大用，乒乓球是世界上最快的运动，给你做动作的时间零点几秒，那靠什么？靠极其牢固的肌肉记忆。说白了，一个动作你要练习几十万板以上变成下意识的，才真正有用（而且要在动作大体正确的前提下），别的都是空话，知道该怎么打，跟能做出来，是两回事，业余里理论说得头头是道的遍地都是，专业队练三五年十来岁小孩虐业余二三十年老野球跟玩一样，就这个原因。所以，你有时间，有精力去练，就能成为高手，别的没用，不管花五千还是五万。

好了，如果你确实有这个条件，有这个决心，问题就简单了。第二点你需要的就是一个好教练，这个时候你必须要上一对一的课，而且，非常非常重要的一点，你一定要提问，越多越好，师者答疑解惑，如果不提问，教练的用处你九成没有用上。而且，提问说明你思考了，思考了再加上有人带，随时指正，正确的动作定型就快，方向就不会走错，那么，半桶水的教练当然解答问题不行，因为他自己可能都没懂。所以，你一定要请那种专业运动员出身，有丰富教学经验的，其他的都扯，别看他动作如何漂亮，没有专业运动员背景，自己没经历过那种高层次的对抗，对球的认识理解不会深哪里去，反之动作不好看，但专业出身，成绩不错，也未必不可以学。再就是经验，教学经验丰富的人，你问的问题他大多遇到过，怎么解决，当然有数，反之，拿你当试验品，或者讲一些虚头巴脑的空道理，扯一大堆就是没有步骤，没有具体解决方法，你还是一头雾水。

有恒心有时间精力准备好，教练也到位，剩下的，就是练了。

再次提醒，不练，什么都没用，你可以没有师傅，但不能不练。乒乓球就打一个熟能生巧，再才是合理性规范性，而练，要的是大量的时间，精力，脑力，成本很高，别幻想随便出出汗就能成为高手

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