一.书籍引入：

当你每天的大部分时间被不喜欢的工作排满，生活如一潭死水，你根本无暇顾及你的梦想时，你有没有想过该怎么办？

当你愿意延迟满足却难以真正得到满足时，你想不想知道怎样合理安排时间？

当你守着电视剧却被指责是干没价值的事情时，你有没有想过什么是有价值的事？

当你是个职业女性又有了自己的孩子时，你是否想过别人事业和家庭二者兼得是怎么做到的？

当你拿着稳定的薪水平静麻木的度过每一天时，你想不想知道那些每天全力以赴的人，他们的动力从哪儿来？

如果你也有人生困惑，那么你一定不要错过这本教我们重建人生秩序，建造时间花园，收获未来的果实之书——《五种时间》。

有的书好玩，但看过以后你会忘记；有的书对你有益，但阅读时饱含艰辛； 而这本书，你读的时候会激情涌动。 在这个视频时代，读书变成了少数人安静又持久的旅程，但读这本书时，你又能听到自己心中海涛翻腾和烟花绽放的声音。“五种时间”会给每一位读者带来启发和转变。

二.书籍介绍：

王潇的《五种时间》，2000年10月份上市一周拿下渠道新书总榜双冠。2018年，作者在全国26个城市巡讲，因太受欢迎，演讲时间由4小时增加到8小时，场场爆满。

《五种时间》在京东励志好书热卖榜排名第10，好评度100%，在当当网激励图书畅销榜排名53，豆瓣评分7.7。 著名舞蹈家杨丽萍，鼎力推荐这本书：“时间历练和呈现人的美好，在时间中，人会成为岁月的作品，是隽永还是灿烂，都在于每个人的播种和选择。祝愿每个建造花园的人都能收获自己的果实。”

本书还获得清华大学心理学系主任彭凯平、经纬中国创始管理合伙人张颖等人的鼎力推荐。作者王潇用自己的亲身经历阐述生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间的意义，说明这五种时间处于不同人生阶段遇到的时间管理困扰，以及如何应对这些困扰的方法。

三.作者介绍：

本书作者王潇是趁早创始人；“五种时间”理论创建人，知名作家；女性健康品牌“SHAPE YOUR LIFE”创始人;曾任《时尚COSMO》主编;曾出版《趁早》 《按自己的意愿过一生》 《时间看得见》等七本著作;曾获得诸多奖项，如:第十届作家榜金奖“年度企业家作家”；2017年安永亚太区成功女性企业家；2017 年中国传播年度人物；2018年，将“趁早”升级为正向生活学院，以榜样引导、同类陪伴、挑战激励、社群服务支持使用者知行合一，创建正向生活。

功成名就的女作家王潇在12年的创业生涯中，同样经历了生存时间的一次次考验和逾越。她以自己的切身体验告诉我们：时间不愿意回报涣散和没有恒心的人，面对命运的变幻莫测，我们可以打破原有的时间体系，重建新的时间体系，从而获得正向人生。

四.篇幅安排：

在接下来的五天时间里，我会每天为你讲解一种时间。

第一天带你走进生存时间，了解生存时间的痛苦是人生的底色，它占据了人生的重大比重，但我们可以不断地打破它，我们还可以运用运动员密码逾越生存时间。

第二天我们进入赚钱时间，赚钱时间将告诉我们，如何为心中的热点，嗨点，沸点践行长期主义的知行合一，实现梦想，创造财富。

第三天和第四天，我们学习如何在好看时间里，安排出特定时间只用于做让自己变好看的事；而好玩时间则意味着“千金难买我高兴”，我们可以不为收入，不为健康，不为人生意义，单纯为自己高兴而设置这段时间。

第五天我们一起去回忆去寻找可以让我们高度沉迷其中的事情，并为此留下心流时间，这样我们就拿到了打开品质生活之门的钥匙，得到满足和幸福感

那么，就让我们从现在开始与时间合作，在平凡的每一天，把自认为最需要的时间植物，都一一种植在时间花园里，未来，我们的时间花园必将长得郁郁葱葱。

已经确定要日更，所以每天都上“”读简友的文章，不断学习提高。

若能每天写写小故事就最好了，但是目前还差一些水平。先选择了一个方向就是读书、输出。这样过一段时间能不能提高写作水平呢？

努力一下试试吧！

《五种时间》拆书稿结尾

一、总结回顾

我们利用6天的时间解读了《五种时间》这本书，相信大家一定会被书中的时间管理理念所触动。下面我们一起回忆一下这6天所学到的知识。

第一天，简要介绍了《五种时间》这本书的创作过程，它是作者以在26个城市的课程为基础，观察超过一百万人的样本，串起一路上自己对时间管理研究的点滴而形成的。

我们知道随着时代的更迭，人们对时间管理的认知和要求在改变。比如，在上古时代，是用结绳和壁画来记事的；农业时代，按照年、月、日、季节来管理农耕的；在工业时代，是用“运筹学”来管理时间的。

现在已经发展到互联网、人工智能时代，以前的时间管理方法该升级了，那么《五种时间》就应运而出了。

第二天，我们讲述了《五种时间》中的生存时间和运动员密码。

在这一章里，我们学到了生存时间的概念和分类，它分为：被动生存时间和主动生存时间。还了解到：判断自己是否处于生存时间的四种状态和情绪。

处在被动生存时间的时候，人们应该想办法跨越到主动生存时间，如何跨越呢？可以用清单法。

人们必须逾越生存时间，因为在生存时间里太没有自由了，逾越的方法可参照运动员密码。作者用自己的两个实例讲述了重建生存时间，逾越到下一个赛点的经历，值得大家借鉴。

第三天，我们来到了赚钱时间，终极等式。

在这里我们懂得了赚钱就是创造价值，在单位时间内只对某种产品的核心竞争力做功，直至把该产品的核心价值推到远超行业平均水平的程度，做到这个标准所用的时间才是真正的赚钱时间。大家不要理解为上班挣钱就是赚钱时间，如果没有核心竞争力，上班只是生存时间。

在这一章，我们不但了解了赚钱时间的判断原则，而且还知道了主动生存时间与赚钱时间的区别。

这里作者还以“酋长岩”的攀爬为例，讲述了什么是硬核人生的终极等式。号召大家做长期主义者，做到知行合一。

第四天，我们来到了“好看时间”身体主义和“好玩时间”收集世界。

大家都想让自己的身体健康好看，因为外表能够体现内在，健康时间就是好看时间。这里说的“好看”，第一是生命力的好看；第二是长期主义的好看；第三是身体主义。

接下来我们来到“好玩时间”，每个人的好玩时间都是由无聊时间变成的。

人生都想要构建坚韧、丰富饱满的自我结构，好玩时间是重要的材料，它专门负责其中的“丰富”部分。

第五天，我们来到奉若神明的心流时间。在此定义了什么叫做心流体验和心流时间？学到了心流时间的6个认知。

这一章的内容让我们体会到心流时间万般皆好，那么如何触发心流到“应许之地”呢？首先要了解心流的8种状态，然后按下按钮，进入心流时间这个人生旅程中最难的游戏中，体验心流时间的幸福。

第六天，是《五种时间》的最后一个内容：折叠时间、花园模型。

在这一章，我们把五种时间当作植物，把时间植物种在24小时的时间花园里。以这样的形式构造出多种不同的花园。每人都对应有自己的花园模型。

更有意思的是：在花园模型中，五种时间可以折叠种植，折叠越多，说明你的能力越强。

二、呼吁行动

《五种时间》这本书的解读到这里就结束了，大家学完之后是不是都想试一试书中给出的方法管不管用？是不是也想利用全新的时间管理理论重建人生秩序？如果你有这样的想法，那就说明你这六天的时间没白费，接下来立刻行动就会见成效。

时间不语，但能看得见。你选择如何来使用时间，就是选择成为什么样的自己。愿大家在飞速发展的时代，管理好自己的时间，遇见最好的自己。